Tai ji ist eine chinesische Kampfkunst, um den Körper schnell und wirksam zu erfrischen. Neben der Fitness und Gesundheitsvorsorge ist es ein ideales Mittel für Stressabbau und Steigerung des Selbstvertrauens und der Sicherheit. Jeder kann ohne Altersbegrenzung und ohne besondere konstitutionelle und konditionelle Vorgaben diese Kampfkunst betreiben.